人生，就是在不断提出话题，又不断突破话题中前进，有时候一个洞察就可能带来巨大的觉醒。
因此，我们特邀无极教练平台创始人文斌教练。
运用十年教练功力，对一些当下热门话题进行回答，借助他的深度觉察和看见，帮助更多人，获得对自我生命的启发。
问道者：我用尽了所有的方法，但是都没有把烟戒掉，到现在抽了20多年了。就无论我有多讨厌它都戒不掉，我最排斥的是烟的味道，我不喜欢那个味道。
文斌教练：你不喜欢这个味道，那你抽的是什么？
问道者：就还是会有那种欲望，就是一种瘾头。
文斌教练：那种瘾是为了满足什么呢？
问道者：有时候是一个时间节点。就比如说我一会我要做一个什么事情的时候，哎我一看好像还有5分钟或者3分钟，哎我抽一根烟刚刚好，就像一个杀青的咔的那个键，就在那个节点它还要做这件事情。
文斌教练：当你说到它是一个时间节点的时候，好像你很开心它是那个节点，因为什么？
问道者：因为那个节点，它会是一个转折点，就像我做了一个新的选择要进行到下一步。就比如我在工作，抽完这根烟要去做下一件事情，这个是特别明显的。其实除了这个节点，有时候是种惯性。
文斌教练：所以你真正想要打破这种惯性的原因是什么？
问道者：其实它对于我来说是一个节点，它也会是一种束缚，就似乎不按那个键就不代表上一个点的停止；似乎不按那个键，它也不代表一个新的开始。
文斌教练：那如果接下来你把烟完全的戒掉，你如何去为你的人生去按那个确认的键？
问道者：就是当我确定我要去做那件事情的时候我就去做，而不是去一定要按那个键，不一定需要有那个键。
文斌教练：是什么让你这个当下觉得你不需要按那个确认的键，你就可以去到你的下一步？
问道者：我不想要那种束缚点，就是在那种结束和开始它是自然的，我现在疲惫了我需要休息我就休息了。我当下的状况就是，我每次都是需要那个键。
文斌教练：你刚才说其实你是不需要的，那如果接下来你走到下一个路口，也像这个当下一样，我们在等待下一个新的起点。那一刻你做什么可以让你待在那个空间？
问道者：我还是会想要去做那个动作，这是一定的。但如果我能想到的是，我不需要那个按键或许我可以去尝试它，但如果告诉我的是我不要去抽烟，那我就有对抗。就内心就会对烟会有更多的渴望，可能回去之后就会有种恶补的感觉，所以我需要转换它。如果我的节点是我不需要这个按键，那我继续就好了，它就过掉了它是能过的。
刚才在说这个的时候我突然发现其实我在对抗的是抽烟的那个瘾头，那也就是说我在和它之间的对抗是我对它是有评判的，因为我觉得它是不好或怎么样的。但我为什么一定要去直面这个对抗，而不是转化一种呢？如果我看到它是一个按键，如果我不需要这个按键，而且每次给我的暗示是按键的话，其实它跟抽烟和不抽烟是没有关系的，这个是一个新的按键。
文斌教练：好美妙，我好像看到有一个按键在这里。
问道者：是的。
文斌教练：是什么让你这么兴奋？
问道者：你拿起来的时候我突然就在想，这里还有半支烟一会我可以把它抽完。
文斌教练：哇哦当你看到你有这个想法的时候是什么感觉？
问道者：我就在想其实在这个惯性里面，我没有去打破过它，而是我一直在抽与不抽之间的这个漩涡里面循环。并且是一直在这个漩涡当中不停的挣扎，我要往上或者是我可能是要找一个救命稻草，而没想过说这个漩涡可能我随着它总有一个地方是出口它要出去了。
文斌教练：那你接下来如何处理这半支烟？
问道者：抽与不抽，其实也没那么重要了。但要抽了我也不去抗拒它，但是在下一个节点或者再下一个节点的时候，我就不会再去说，我不能去抽烟，而是我不需要这个按键。我觉得好神奇哦，突然就看到了。
文斌教练：我们背后有两个字。
问道者：一个是魔一个是鬼。
文斌教练：所以生命就是这样，当你越对抗自己内在的那个魔鬼，那个魔鬼将会越控制于你，就像你刚才说这支烟一样。而当你不再抗拒它的时候，好像它就变成了你生命中的天使，给到你更多的启发和照见。所以接下来，你如何在你的生命的长河中，去运用今天你看到的这个照见和启发？
问道者：其实生命当中有很多这样子的，可能看似是一个节点的，其实它或许就是我们生命当中的一个按键，它也会让我想到其实我身上有很多的开关。就按哪个，哪个都响，但其实我坦然的去接纳它，去面对它的时候，哎你随便按吧。
就整个人的情绪就会越来越稳定，好像就身上的开关就会越来越少了，所以刚刚为什么会一下子说到开关，然后我会想到曾经的过往关于自己脾气，因为我比较着急，要求的是高效。我先把我自己要求好了我还得要求别人。但我就在想，其实我做到我能做的别人怎么做，那是他的人生。
当我去看到这个部分的时候，他的那个慢，就按不到我的按键就回到那句，就是让花成花让树成树，人的终其一生，都是自己和自己的关系，在这一段路程当中，你会遇到很多的人或许是跟你反方向的，也有可能后来者和你并行的。这就是你生命当中可以和你同行一段路，但至于你们能走多久，不知道，那就走好那段就好了。
文斌教练：太美了，好像在刚才你分享的这一段，这一瞬间有一些被触动的感觉，是什么触动了你？
问道者：来到我生命当中的每一个人，他都是来贡献给我。无论是任何的一种形式，但毕竟我们相伴了一段，也让我去照见另外一个身体里的我自己。原来我是这么想的，他是那么想的。在不同的认知里面，原来每个生命都可以活得那么精彩。
因为生命就是去走，去体验，不管是快或者是慢，最终你都会到达那个地方。但你是否是带着你自己的那个觉，在走你自己的人生。以前老是想要去想一个好坏和对错，其实哪有什么好坏和对错，不过是你眼里看到了什么，那便是你的世界。
文斌教练：太棒了。
问道者：其实正是因为这些看见，所以让这个生命更为完整。
文斌教练：当然。我经常听人说，他抽的不是烟，抽的是寂寞。但今天我感受到，你完结的不是关于戒掉这根烟，而是完结了你的一段人生，也开启了一段全新的旅程。祝福你接下来，应无所住，而生其心！返回搜狐，查看更多